Com o #ummeslight eu tive que colocar a cuca pra funcionar e bolar lanchinhos saudáveis, práticos, rápidos e que eu goste.
Pode até parecer coisa besta mas muitas pessoas (eu, por exemplo) acaba meio que sem ideia do que comer quando resolve ser saudável e acaba desistindo.
Pra quem não sabe: eu não como salada, então, em qualquer um dos lanchinhos abaixo você pode acrescentar, se gostar.
Pra começar: o mais gostoso de todos.
Nunca na vida tinha feito essa combinação porque nunca na vida fui saudável.
Como fazer:
- Passe uma fina camada de maionese light nas duas partes do pão de forma integral.
- Coloque uma fatia de peito de peru (ou frango), por cima coloque fatias de queijo branco e outra fatia do peito de peru.
- Feche o lanche e coloque na sanduicheira.
Gente, fica uma delícia!!! A maionese deixe o lanche molhadinho, o pão faz croct e o queijo branco fica meio derretido.
Do mais gostoso para o mais prático.
Como fazer:
- Pegue torrada integral, passe Becel e coloque queijo branco por cima
Mais fácil que isso só dois disso.
Fica gostoso, levinho, saudável e é ótimo para aquele momento em que falta tempo pra preparar alguma coisa.
Esse é o meu preferido para café da manhã.
Como fazer:
- Passe Becel nas duas partes do pão de forma integral, no meio coloque queijo branco.
- Se preferir leve na sanduicheira (fica uma delícia!)
Viram como não precisa de tempo, paciência e nem de conhecimentos culinários para conseguir fazer lanches saudáveis? Isso porque, como disse, não como salada, então minhas opções ficam super reduzidas.
Esse final de semana vou comprar cenoura, milho, ervilha e preparar coisinhas saudáveis novas. Ah, e frutas também. Aí venho semana que vem de novo contar pra vocês quais combinações estou fazendo.
Quais combinações vocês costumam fazer?
